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遠くの緑や、星などを見たら目が良くなるって本当？？ |
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| 昔から「遠くの緑や星を見ると目が良くなる」と言われていますが、それは残念ながらあてはまりません。 |
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これは、それが見えている人つまり眼鏡やコンタクトをせずに(裸眼)、見えている人には効果的という事なのです。いくら遠くを見ていても「ボヤー」っという感じでしか見えていないなら、残念ながら効果はありません。近視になり(視力が0.3以下)遠くの山や緑がぼやけて見えてしまう状態なら、目を閉じているのと同じ状態です。
ではどうしたらいいのかと言うと…
裸眼の状態で 自分の見える範囲内で出来るだけ遠くと近くを交互に見る
という事です。眼鏡やコンタクトを付けたままだと、目の筋肉があまり動かずに効果が見られないので、裸眼で行う方がいいそうです。
つまり、目の筋肉を鍛えるという事みたいですね。私も、昔から「視力が落ちた」と思ったらすぐに遠くの山などの緑を見ては、戻ったと思ってましたが、それは私がもともと2.0近くの視力だったからみたいです。どおりで最近は戻りにくいと思ってました。これからは、自分の見える範囲での目の筋トレをしていきます。
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